6个你可能还不知道的健康小常识，今天告诉你
健康是是一个人人都十分关注的话题，但是很多的健康知识您是否掌握了呢，今天带着这个悬念为您一起揭晓生活着常见的6个健康小常识。
1、早晚吃苹果其实是一样的。
无论什么时候吃苹果，人体消化系统都会持续运转，肠胃会起到及时消化吸收的作用。苹果的营养价值不会改变，也没有吃苹果的最佳时间。
2、喝柠檬水不会美白皮肤。
很多人认为柠檬维生素C含量高，喝柠檬水可以美白。事实上，维生素C的美白作用主要在于其应用，有些情况下口服效果并不是很明显。而且柠檬中维生素C的含量也不是很高，只有22mg/100g。吃柠檬的维生素C摄入量不如吃大白菜（31mg/100g）。所以，喝柠檬水美白只是一种心理作用。
3、西兰花富含丰富的胡萝卜素。
西兰花中胡萝卜素的含量非常丰富，每100克高达7210微克，是胡萝卜的两倍，能有效预防口腔癌、咽喉癌等。
4、银耳不补充胶原蛋白。
吃银耳并不能补充胶原蛋白，因为银耳不含胶原蛋白。煮熟的粘液物质是“银耳多糖”，属于“可溶性膳食纤维”，是一种难消化的碳水化合物。
5、玉米须用水煮其实对降低血糖作用不大。
玉米须本身确实含有类黄酮和抗氧化剂，理论上可以降低血糖。然而，在现实生活中，很难通过煮少量的玉米须来产生降低血糖所需量的黄酮类化合物。至少需要公斤甚至吨的玉米。只有同时将水煮沸而不破坏黄酮类物质，才能达到降血糖的效果。因此，这种说法在理论上是可行的，但在实践中却很难实现。
6、喝骨头汤不能补钙。是不是被雷到了，但这是事实。
骨头里面的磷酸钙十分顽固，很难溶解到汤里。即使是很浓的骨头汤，平均100毫升汤里也只有2~20毫克的钙质，正常成人每天需要800毫克的钙，相比起来可谓是九牛一毛。
今天的健康小科普，您get了吗，记得收藏在生活当中一起用起来哦。
