3个症状，四个因素，一起正确认识亚健康

健康关乎着每一个人的大事，所以是十分重要的话题。因为只有你拥有了健康的体魄，才会精神抖擞。也只有健康了才可能维持身体的正常需要。然而，现在很多人都处于亚健康状态，而这些往往是在不知不觉中发生的。很多人在不知不觉中已经处于亚健康状态，令人担忧。那么什么是亚健康呢？

 

引起亚健康的原因有很多主要因素如下：

首先，社会因素。由于现在社会竞争逐渐激烈，无论是生活、工作还是学习的压力都比较大，整个社会人际关系也比较复杂，包括亲子关系、夫妻关系、婆媳关系、同事关系等，都会导致我们出现各种的负性情绪，而长期的负性情绪对身体健康不利。

其次，心理因素。无论是生活、学习还是工作过程中，都有可能会遇到一些不愉快的事情，导致心理焦躁、烦闷，逐渐会形成不健康的心理，也是引起亚健康的重要危险因素。

然后，睡眠因素。良好的生活习惯，早睡早起，才能够保持健康的身体状态。但由于各种原因导致现代人大多没有养成良好的睡眠习惯，出现了晚睡、晚起、熬夜的情况，导致身体不能够得到充足的休息，就会走向亚健康。

最后，环境因素。环境对于健康也起着至关重要的作用，而目前生活环境中有太多的污染，包括噪音污染、食物污染、水污染、大气污染、电磁污染等，会持续性将有害物质导入人体，对人体的各个系统造成侵袭，引发不健康的情况。

 

亚健康的一遍表现以下几个症状：

首先，躯体症状。当身体出现亚健康状态时，首先表现出来的就是躯体方面的症状，往往会感觉到无法严肃的疲劳，在从事任何事情时都会感觉到体力不支，会经常出现头晕、耳鸣、胸闷、食欲不振等症状。

其次，心理症状。亚健康会直接对心理造成不良影响，导致一些心理方面的异常表现，其中比较常见的就是抑郁和焦虑，会出现持久性的情绪低落、孤独空虚、紧张、注意力减退、记忆力减退等症状。

最后，性生活症状。对于成年人来说，一旦身体进入到亚健康状态，就会直接对性生活造成影响，可能会出现提不起兴趣、性生活时缺乏快感、性生活后乏力等症状。

 

亚健康还表现为人际交往症状。亚健康也会对人际交往造成很大的影响，导致人的社会适应能力比较差，而且人际关系也不稳定，在和别人相处时关系不和谐，而且不能够很快的融入群体，不能正确的处理家庭和同事关系。

由此可见，亚健康对于身体的影响很大，如果不及时采取调理，就会进一步的向疾病靠近，而一旦发展成为疾病时，对身体的不利影响也会加剧。